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山西省运城市发布高温橙色预警,其中就包括

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高温橙色预警运城市气象台年5月27日16时14分发布高温橙色预警信号,预警区域:稷山、河津、新绛、永济预计未来24小时预警区域内最高气温将升至37度以上,其他县市(除绛县)最高气温可达35度以上。请有关单位和人员做好防范。

新绛一周内持续高温

天气炎热,饮食要注意

1.高温天气饮食不当易引起身体不适

夏季气温的升高往往会令人内心烦躁,也会引起身体上的不适,这时如果再不恰当饮食,很可能会引起更为强烈的身体不适。

2.选择清淡易消化食物,同时多补充水分

夏季饮食要注重营养的均衡搭配,同时可多吃一些能够消暑清热的食物。应适当多吃些清淡而易消化的食物,如豆制品、蛋类、奶类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等,少吃油腻食物。另外,夏季人体的水分和盐流失很快,应多喝水,并适量饮些淡盐水,但也不宜过多,以免增加心脏和消化系统的负担。

合理的营养搭配无论在哪个季节都是身体健康的基础,在夏天,人的食欲会受到温度偏高的影响,所以应当注重食物的多样化,确保能够在一日三餐当中获得人体所需要的营养元素,同时应当注重维生素以及蛋白质的补充。

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